银屑病冬天锻炼

银屑病冬天锻炼是完全可行的，而且在很多情况下还是非常推荐的。首先需要明确的是，锻炼并不是银屑病的诱因，所以不用担心锻炼会让病情加重或者引起复发。反而锻炼可以提高身体的免疫力，帮助控制银屑病。以下是一些关于银屑病冬季锻炼的注意事项：

1. 选择适合自己的锻炼方式。银屑病患者的皮肤状况可能会影响锻炼方式的选择。例如，如果身上有大面积的皮损，可能会影响到有氧运动的进行，此时可以选择低强度的运动，如瑜伽、普拉提等。如果只是局部皮损，可以选择一些局部锻炼，例如引体向上、卷腹等。

2. 注意保暖。在冬季锻炼时，保暖是非常重要的一点。可以选择穿上质地较厚的长春治疗牛皮癣医院指出，运动装，以及带有保暖功效的运动手套、护腕等。还可以采用保暖颈套、帽子等相关保暖用品，以防止感冒等不适。

3. 避免过度疲劳。银屑病患者的身体可能更容易疲劳，因此在锻炼时需要保持适度，并根据自己的情况适当调整运动时间、强度。

4. 注意皮肤护理。在锻炼中，皮肤容易出汗、摩擦。这个时候需要特别注意皮肤的护理，保持皮肤干燥、清洁。可以选择轻盈、温和的护肤品，帮助缓解干燥、瘙痒等不适。

总的来说，银屑病患者完全可以在冬季锻炼。但是需要针对自己的具体情况进行选择和调整，避免过度疲劳和皮肤损伤，保障身体和皮肤的健康。