脂溢性皮炎患者在生活中应该注意什么呢

皮炎的种类有很多，其中一种很常见的就是脂溢性皮炎，好发于皮脂腺分布较多的地方，如头皮、面部、胸部及皱褶部。容易反复的发作，给患者的生活带来了不便，而患者的身体带来了伤害。那么脂溢性皮炎患者在生活中应该注意什么呢？下面长春西部皮肤病研究所的专家为我们带来相关的讲解！

脂溢性皮炎患者的注意事项：

一：注意多吃蔬果

因为脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。

二：保持室内通风、换气

长期坐在办公室，上下班走在马路上，我们与大自然的接触很少，所以皮肤缺乏充足的呼吸，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去野外呼吸新鲜空气。

三：不宜过度去角质

因为脂溢性皮炎常常生长于皮脂腺较多处，过度去油很容易诱发脂溢性皮炎的发生；过于严重地去角质会导致真皮层外露。在各种外界因素的刺激下，就会出现多种不良变化，如脆弱、过于敏感，出现红血丝、疼痛、发炎等症状。

四：注意放松心情

要保持生活规律和充足睡眠，精神要愉快，按时睡。患者要放松紧张情绪，保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪忧、紧张、焦虑、激动，生活力求有规律，注意劳逸结合。

五：多吃含维生素的食物

因为维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。所以脂溢性皮炎患者是可以多吃的。

脂溢性皮炎患者在生活中应该注意什么呢？由于脂溢性皮炎发病原因不明，可能与皮脂溢出过多，遗传因素，饮食习惯及B族维生素缺乏有关，所以患者要注意自我护理的措施。任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健康之根本，严重者一定要到专业的皮肤科医院治疗。